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Del chocolate se han dicho tantas cosas y sobre todo malas que es normal que tengamos ciertos reparos en incluirlo en nuestra dieta diaria, sobre todo porque a veces olvidamos que el chocolate nos aporta ciertos nutrientes que no debemos despreciar.
Es más que un alimento rico en grasas e hidratos de carbono. Aporta también vitaminas Ay B, y minerales como el calcio, fósforo, hierro, magnesio, cobre y potasio. El chocolate nos aporta energía. Es un combustible ideal para cuando nos sentimos fatigadas metal o físicamente. Yesto se debe a que eleva los niveles de serotonina que ayudan a mejorar los estados de nerviosismo, síndrome pres-menstrual estrés y depresión.
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